摘要：本文主要探讨了三级跳远助跑的训练方法。通过详细分析影响三级跳远助跑的因素，如速度与加速度、步频与步幅、身体姿态与平衡、节奏与稳定性、环境因素和心理状态等，提出了针对性的训练策略。研究认为，综合运用多种训练方法和策略，可以帮助运动员提高助跑和跳跃的效果，进而取得更好的成绩。