摘要：研究目的：剖析健身气功改善和提高老年人平衡能力的效果，汇总提高平衡能力较有效功法动作，增强健身气功锻炼针对性。研究方法：应用文献资料法和归纳分析法将检索文献进行筛选归纳并进行分析。结论：以健身气功功法锻炼进行干预，对老年人身体平衡和下肢肌肉力量的提高有较明显作用。八段锦第二式“左右开弓似射雕”、第五式“摇头摆尾去心火”和第六式“双手攀足固肾腰”以及五禽戏第七式“猿提”、第九式“鸟伸”和第十式“鸟飞”提高老年人下肢肌力和平衡能力较显著，纳入研究的文献数据丰富，具有较高锻炼指导意义。