摘要：体适能训练在促进健康、提升身体机能方面的重要性日益凸显。本文就体适能训练对不同人群所产生的影响进行论述，涵盖幼儿、中小学生、老年人，以及特殊人群等。综合各类研究，体适能训练能够有效提升各人群的身体机能和健康水平，体适能训练依据不同人群的产生独特影响，为制定个性化健康促进策略提供了关键依据。但需根据个体特点和需求制定个性化的训练方案，以实现最佳效果。