摘要：啦啦操作为一项体育运动，深受广大体育爱好者的喜爱。青少年时期是身体和心理发展的关键时期，健康体适能的培养对于青少年的的成长和健康发展具有重要意义。啦啦操为一种常见的体育活动形式，具有多样性、趣味性和适应性等特点，被广泛应用于青少年的体育教育中。啦啦操运动具有时尚、团队、活力、欢乐、自信五大宗旨，因此能够促进青少年身体成分、心肺功能、肌肉力量与耐力、柔韧性和灵敏性等方面的成长，从而进一步推动青少年身心健康发展。