摘要：本研究基于动作模式迁移理论，探讨青少年游泳体能训练中 “陆 - 水联动” 模式的可行性。通过文献分析法梳理动作模式迁移的理论内涵与游泳训练的现实需求，构建 “陆地动作构建 - 水上迁移应用 - 多维联动强化” 的训练框架，从理论适配性、实践操作性、生理适应性及教育价值等维度论证该模式的可行性。研究发现，“陆 - 水联动” 模式通过跨环境动作迁移可优化青少年游泳运动员的动力链协调能力、神经肌肉控制水平及专项体能储备，为提升训练效能提供新路径。