摘要：灵敏素质是足球运动员必备的能力之一，它不仅包括身体的反应速度、动作频率、绝对速度，还涉及到在高速度强对抗中进行技术与战术对抗的能力。足球运动员需要在极短的时间内做出正确的判断，并在良好处理自身与球及对手的关系基础上完成技术动作。另外，足球运动员的灵敏素质训练是一个复杂而多维的过程，涉及到力量、速度、平衡、协调、技术及感知与决策能力等多种因素的综合影响。