摘要：本文梳理了血流限制训练对女性运动员影响的研究进展。阐述了血流限制训练的原理与特点，从力量与爆发力提升、身体成分改变、运动损伤预防与康复等方面总结其对女性运动员的积极作用，分析了训练压力、负荷、频率等关键因素对训练效果的影响，指出当前研究在样本、训练周期、机制探讨等方面的局限性，并对未来研究方向进行展望，旨在为女性运动员训练中科学应用血流限制训练提供理论依据。