摘要：本文通过了解大学生体育锻炼与学业压力的关系，明确问题的原因，探索出能够有效缓解学业压力的锻炼方式,为促进大学生身心健康发展提供指导。本文通过对北京师范大学本科生163名本科生发放问卷数据收集，根据不同性别、年级、专业的学生，采用学业压力量表以及体育锻炼方式的问卷，分析出大学生体育锻炼和学业压力的现状及相关性。结果表明：（1）不同性别大学生体育锻炼时间呈显著相关性，男生平均值值为3.12，女生平均值为4.2,；不同专业文科和理科与体育专业体育锻炼时间呈显著性差异，文科与体P=0.00，理科与体育P=0.005。（2）不同性别大学生体育锻炼频次有显著相关性，男生均值为2.60，女生均值为3.51；不同专业之间也有显著差异，文科与艺术P=0.01，文科与体育P=0.01，理科与体育之间的P=0.001。可以看出均是女生的体育锻炼情况要好于男生。（3）大学生的体育锻炼时间和频次与学业压力情况两者关系呈显著相关性，学生参与体育锻炼时间越长体育锻频次越高的大学生其学业压力水平较低。说明大学生在体育锻炼中能够对自己的学业压力起到缓解作用。为促进学生身心健康发展，建议大学生每周不少于3次体育锻炼，并每次坚持锻炼1小时不仅能够愉悦身心。结论：（1）不同性别、专业对大学生体育锻炼情况影响较大，文科和理科分别与体育专业在锻炼时间、锻炼频率两者之间呈显著性关系。（2）大学生体育锻炼时间、频次与学业压力之间的关系呈显著相关性，即大学生参与体育锻炼时间越长、频次越高则学业压力越小。